obserwuj mnie

Cykliczne spotkania
PIĄTEK Z PSYCHOLOGIĄ online

Spotkania poświęcone są popularyzowaniu wiedzy psychologicznej w celu ukazania możliwości jej zastosowania w życiu osobistym i zawodowym. Zapraszamy osoby, które zainteresowane są psychologią, rozwojem osobistym, kształtowaniem lepszej jakości życia oraz większej świadomości siebie w relacjach z innymi ludźmi, w rodzinie i w pracy. Spotkania odbywają się raz w miesiącu.

 

21 sierpnia 2020 r. godz. 19.00 – 20.00

AKADEMIA PSYCHOSOMATYKI,
czyli jak radzić sobie ze stresem

O WYDARZENIU:

Stres jest elementem naszego życia, może działać mobilizująco, ale doświadczanie stresu w długim okresie czasu, nawet jeśli jest on na umiarkowanym poziomie może nieść fatalne skutki dla zdrowia psychicznego i fizycznego. 
Każdy z nas doświadcza sytuacji stresujących, to jak reagujemy na aktualną sytuację w dużej mierze zależy od nas samych, od naszych umiejętności radzenia sobie ze stresem. Kluczowe znaczenie w radzeniu sobie ze stresem ma profilaktyka, czyli podejmowanie różnego rodzaju konstruktywnych działań, które zwiększają nasze zdolności zmniejszania napięcia, radzenia sobie ze stresem oraz mają na celu zapobieganie negatywnym skutkom stresu.

Zasadniczym celem projektu PĄTEK Z PSYCHOLOGIĄ jest PROFILAKTYKA, poprzez dostarczanie wiedzy i kształtowanie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach, jakie stawia przed nami życie.

  • Jak stres wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne?
  • jakie są różnice doświadczania stresu związane z płcią?
  • Jakie są źródła odporności psychicznej?
  • Jak lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami w życiu osobistym i zawodowym?
  • Jak budować odporność psychiczną?

Odpowiedzi na te pytania spróbujemy znaleźć podczas piątkowego spotkania z psychologią, które poprowadzi dr hab. prof. APS Mariola Wolan-Nowakowska psycholog i pedagog. Od wielu lat łączy pracę naukową z praktyką psychologiczną prowadząc warsztaty psychoedukacyjne oraz psychoterapię.

informacje organizacyjne:

Udział w spotkaniu jest BEZPŁATNY


Prosimy rezerwację przez formularz zapisu.

Link do wydarzenia zostanie przesłany na adres meilowy.

O prowadzącej:

Mariola wolan-Nowakowska

psycholog, pedagog, trener rozwoju osobistego i treningu interpersonalnego; autorka kilkudziesięciu prac naukowych z zakresu poradnictwa oraz rehabilitacji psychologicznej i zawodowej; jest założycielką portalu Poradnik Psychologiczny. Posiada blisko 20-letnie doświadczenie w pracy indywidualnej oraz w pracy z grupami, prowadząc psychoterapię w podejściu integralnym oraz warsztaty psychoedukacyjne. Pracuje pod superwizją Wojciecha Eichelbergera.