Jestem nauczycielem, psychologiem oraz psychoterapeutą.

Łączę doświadczenie praktyka z wiedzą naukowca.

Jestem profesorem Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie, wcześniej pracowałam w Instytucie Psychologii UŁ.

Przekazuję wiedzę, umiejętności z zakresu psychologii praktycznej.

Od ponad 25 lat jako psycholog wspieram kobiety takie jak TY w otwieraniu się na własne życie, w budowaniu spokoju i równowagi w życiu osobistym oraz zawodowym.

Pomagam zrozumieć przyczyny trudności i wcielić w życie SKUTECZNE rozwiązania. Wspieram w transformacji, zmianie życia.

Jestem również praktykiem życia rodzinnego: żoną z 26-letnim stażem, mamą – 18 letniej córki i 23 letniego syna.

• Rozpoczynasz szkolenie wypełniając Test autodiagnozy objawów psychosomatycznych (np.: zaburzenia snu, trudności z oddechem, jedzeniem, bóle, objawy somatyczne). Test umożliwia ocenę konsekwencji stresu na poziomie psychicznym i somatycznym. Celem Testu jest wyznaczenie celów i planu pracy, w odniesieniu do sytuacji w jakiej jesteś oraz badanie efektów Treningu, przy powtórnym wykonaniu testu po kilku tygodniach uczestnictwa.

• Poznasz zasady praktyk ruchowych na odreagowanie napięcia i stresu.
• Nauczysz się metod rozluźniania i uwalniania napięcia z poziomu ciała.
• Poznasz znaczenie ugruntowania oraz rozwiniesz umiejętności kontaktowania się ze sobą na poziomie ciała

• Dowiesz się jakie znaczenie ma oddech dla funkcjonowania organizmu w stresie
• Nauczysz się świadomie wykorzystywać swój potencjał oddechowy
• Rozpoznasz swoje wzorce oddechowe
• Nauczysz się stosować ćwiczenia oddechowe

• Poznasz metody relaksacji oraz budowania równowagi emocjonalnej
• Nauczysz się kontemplacji poprzez zmysły
• Poznasz techniki kierowanej wybraźni
• Nauczysz się stosować proste ćwiczenia zapewniające odpoczynek w ciągu dnia

• Poznasz najczęstsze błędy poznawcze w myśleniu negatywnym
• Zwiększysz świadomość siebie, swoich wartości i potrzeb
• Rozwiniesz umiejętności kształtowania równowagi emocjonalnej w codziennym życiu