obserwuj mnie

Stres jest elementem naszego życia, może działać mobilizująco, ale doświadczanie stresu w długim okresie czasu, nawet jeśli jest on na umiarkowanym poziomie może nieść fatalne skutki dla zdrowia psychicznego i fizycznego. 

Każdy z nas doświadcza sytuacji stresujących, to jak reagujemy na aktualną sytuację w dużej mierze zależy od nas samych, od naszych umiejętności radzenia sobie ze stresem. Kluczowe znaczenie w radzeniu sobie ze stresem ma profilaktyka, czyli podejmowanie różnego rodzaju konstruktywnych działań, które zwiększają nasze zdolności zmniejszania napięcia, radzenia sobie ze stresem oraz mają na celu zapobieganie negatywnym skutkom stresu.

Metoda i forma treningu:
Warsztat psychologiczny ma charakter spotkań online, realizowanych w zamkniętej grupie na Facebooku.

POMIĘDZY SPOTKANIAMI OTRZYMASZ MATERIAŁY DO SAMODZIELNEJ PRACY, które będą pomocne w rozwijaniu umiejętności poznanych podczas wspólnych sesji.