obserwuj mnie

Stres jest elementem naszego życia, ale w czasach koronakryzysu radzenie sobie ze stresem ma szczególne znaczenie. Stres może działać mobilizująco, ale doświadczanie stresu w długim okresie czasu, nawet jeśli jest on na umiarkowanym poziomie może nieść fatalne skutki dla zdrowia psychicznego i fizycznego. 

Każdy z nas doświadcza sytuacji stresujących, to jak reagujemy na aktualną sytuację w dużej mierze zależy od nas samych, od naszych umiejętności radzenia sobie ze stresem. Kluczowe znaczenie w radzeniu sobie ze stresem ma profilaktyka, czyli podejmowanie różnego rodzaju konstruktywnych działań, które zwiększają nasze zdolności zmniejszania napięcia, radzenia sobie ze stresem oraz mają na celu zapobieganie negatywnym skutkom stresu.

Forma:
Warsztaty mają charakter spotkań online, realizowanych w zamkniętej grupie na facebooku oraz na platformie Google Meet lub Zoom. Udostępniane będą również materiały do indywidualnej, samodzielnej pracy.

Czujesz się zmęczona, wyczerpana, masz trudności ze snem, doświadczasz trudnych emocji, nie wiesz w jaką stronę iść dalej w swoim życiu…, a może po prostu chcesz w bezpiecznej grupie spotkać się z innymi kobietami.

JEST TO PROCES – PROCES ZMIANY – nie jednorazowe spotkanie.